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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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1540 kcal
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지방: 30.45g | 단백질: 130.00g | 탄수화물: 184.96g.
아침 식사: Carrefour Atún Claro al Natural, Pan Integral de Centeno, Pan de Harina de Avena, Huevo, Café. 점심 식사: Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Pez Espada, Hacendado Arroz Basmati. 간식/기타: Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Pera Conferencia, Batido Proteinas, Mandarina, Piña, Café. 더보기
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1876 kcal
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운동:
piernas - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Pez espada con arroz basmati y tomate 😋😋
2019년 01월 10일 작성이: rgarciaacosta
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