2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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1613 kcal
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지방: 64.90g | 단백질: 86.17g | 탄수화물: 172.02g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Kerrygold Extra Ungesalzen, Landbäckerei Weizenmischbrot, Bergader Almkäse Cremig Mild. 점심 식사: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Cheeseburger mit Tomate und/oder Ketchup. 저녁 식사: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Brokkoli. 간식/기타: Milch 1,5%, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella mit Wasser. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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