2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 56.9 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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680 kcal
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지방: 22.82g | 단백질: 69.33g | 탄수화물: 50.01g.
아침 식사: Myprotein Milk Protein Smooth Chocolate. 점심 식사: Kaffee Creme, Continental Bakeries Mini Doppelkeks. 저녁 식사: Kartoffeln, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. 간식/기타: Aldi Frucht auf Joghurt, ESN Fruity Whey Isolate, Omelett oder Rührei mit Pilzen. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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