2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
|
1154 kcal
|
지방: 47.68g | 단백질: 94.48g | 탄수화물: 84.58g.
아침 식사: Lipton Ice Tea Limão Zero. 점심 식사: Azeite de Oliva, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras, Tomates, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Wickbold Pão de Forma Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vigor Requeijão Light. 간식/기타: Melitta Café sem Açúcar, Pêra Portuguesa, Melitta Café sem Açúcar. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|