2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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964 kcal
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지방: 23.71g | 단백질: 96.82g | 탄수화물: 92.53g.
아침 식사: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Cucumber, Woolworths Rosa Tomatoes, Blueberries, Tuna in Water (Canned), Bokomo Provita Wholewheat. 저녁 식사: Mayonnaise, Chicken Breast. 간식/기타: Lowfat Plain Yoghurt, Apple. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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