2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
|
1495 kcal
|
지방: 58.06g | 단백질: 117.44g | 탄수화물: 133.37g.
아침 식사: Банан, Творог 5%, Приправыч Разрыхлитель Теста, Соль, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Овсяная, Кофе с Молоком. 점심 식사: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Перловка. 저녁 식사: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Творог 5%, Травяной Чай. 간식/기타: Мандарины, Зеленый Чай с Молоком, УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Кокосовый Рай, Зеленое Яблоко, Арахис. 더보기
|
안정된 체중
|