2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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2392 kcal
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지방: 107.38g | 단백질: 165.39g | 탄수화물: 211.70g.
아침 식사: Kokosöl, Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Wohltuer Hagebuttenpulver, Inkospor Active pro 80 Cocos, Wohltuer Maca Pulver. 점심 식사: Gemüsesoße, Weißkohl, Hokkaido Kürbis, Gekochter Rosenkohl, Champignons, Purland Schweinerückensteak, Braeburn Äpfeln, Ei. 저녁 식사: Belvita Soft Rote Beeren, Inkospor Protein Giant, Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Inproba Thai Red Curry, Kokosmilch, Zucchini, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet. 간식/기타: Plätzchen. 더보기
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2400 kcal
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운동:
가사 - 40 분, 출근 - 7 시간 7 분, 휴식 - 8 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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