2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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1888 kcal
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지방: 114.76g | 단백질: 164.47g | 탄수화물: 43.54g.
아침 식사: Miya Mantequilla de Maní (sin Azúcar), Leche Entera, Nestle Media Crema Table Cream, Aceite de Coco, Café. 점심 식사: Queso Brie, Albeca Mayonesa la Rendidora, Cebollas, Tomates, Atún en Aceite (Enlatado). 저녁 식사: Pepino, Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Conejo. 간식/기타: Chicharrón, Ciruela Pasa, St. Moritz Chocolate de Leche sin Azucar. 더보기
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3589 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 정원 일 (원예) - 5 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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