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2010년 06월 7일
alllicat님의 저널, 2010년 06월 7일
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2010년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.3 kg
지금까지 감소한:
24.5 kg
.
남은양:
1.8 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2010년 06월 7일:
630 kcal
지방: 17.00g | 단백질: 47.00g | 탄수화물: 70.50g.
아침 식사:
Dunkin Donuts French Vanilla Coffee, Vitalicious Golden Corn Vitatops.
점심 식사:
Wish Bone Salad Spritzers Balsamic Breeze, Vegetable Salad.
저녁 식사:
Broccoli and Cheese Sauce, Thin Sliced Boneless Skinless Chicken Breasts, Roasted Garlic Mashed Potatoes.
간식/기타:
Barbeque Popchips.
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2475 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간 45 분.
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