2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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2154 kcal
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지방: 71.49g | 단백질: 78.36g | 탄수화물: 300.47g.
아침 식사: Birşah Ayran, Ayva Reçeli, Zeytin, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Namet Macar Salam. 점심 식사: Revani. 저녁 식사: Domates Sosu, Kıyma, Makarna, Toyga Çorba. 간식/기타: Muz. 더보기
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2641 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 43 분, 청소 - 2 시간 10 분, 모유 수유 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 37 분. 더보기
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안정된 체중
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