2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
|
2562 kcal
|
지방: 81.35g | 단백질: 285.21g | 탄수화물: 127.46g.
아침 식사: Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Keks-Müsli Schoko Crunchy, Äpfel, DM Bio Chiasamen. 점심 식사: Body Attack Power Protein 90 Vanilla Cream. 저녁 식사: Lovilio Mini-Mozzarella, Tomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Edeka Milder Apfel, Paulaner Weißbier Naturtrüb, Multipower 53% Protein Bar, Body Attack Extreme Iso Whey, Olimp Creatine Mega Caps 1250, Grapefruit. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|