2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 89.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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1723 kcal
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지방: 43.38g | 단백질: 164.18g | 탄수화물: 161.08g.
아침 식사: Coffee with Milk, Chicken Breast Meat , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . 점심 식사: Chicken Breast Meat , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . 저녁 식사: SPAR 2% Low Fat Milk, Nutritech Premium Whey Protein, SPAR Low Fat Chunky Cottage Cheese, Dry Whole Wheat Pasta, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). 간식/기타: Weet-Bix Weet-Bix, Clover Full Cream Fresh Milk, Nutritech Premium Whey Protein. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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