2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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1155 kcal
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지방: 59.50g | 단백질: 114.08g | 탄수화물: 33.39g.
아침 식사: SPAR Choice Butter, Clover Full Cream Fresh Milk, Banting Revolution Original Porridge. 점심 식사: Banting Revolution Double Cream Strawberry Yogurt, Woolworths Broccoli Florets, Broccoli, Cabbage, Cream Cheese, Lemcke Coconut Flour, Chicken Breast, Boiled Egg. 저녁 식사: PnP Butternut, Gem Squash, Smoked Haddock, Cherry Tomatoes, Baby Spinach. 간식/기타: Hellmann's Lite Mayonnaise, Jelly Beans. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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