2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
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1312 kcal
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지방: 45.09g | 단백질: 86.28g | 탄수화물: 150.58g.
아침 식사: Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи, Избенка Ряженка 4%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Эстье Зефир. 점심 식사: Избенка Сыр Адыгейский, SPAR Грудинка Свиная Запечённая, Чай, Гречка. 저녁 식사: Чай. 간식/기타: Tree Of Life Протеин, Запеканка из творога, Чай, Магнит Банан, Мандарины. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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