2019년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 10일:
|
1378 kcal
|
지방: 40.06g | 단백질: 110.68g | 탄수화물: 144.84g.
아침 식사: Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Яичный Белок. 점심 식사: Лук, Помидоры, Картофель (с Кожурой), Окей Минтай Филе. 저녁 식사: Магнит Сыр Российский 50%, Лук, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Минтай. 간식/기타: Магнит Апельсин, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Ядринмолоко Творог 5%, Магнит Банан. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|