2012년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 65.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 11일:
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1350 kcal
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지방: 28.50g | 단백질: 48.09g | 탄수화물: 157.65g.
점심 식사: healthy ham sandwich. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), white fish Vera Cruz. 간식/기타: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Almond Chocolate Biscotti, Chocolate Chip Dunkers, Everything Pretzel Slims. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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