2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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1426 kcal
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지방: 126.61g | 단백질: 55.46g | 탄수화물: 16.64g.
아침 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Bulletproof XCT Oil, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Trader Joe's Heavy Cream. 점심 식사: Spinach, Trader Joe's Sour Cream, Mexican Cauliflower Rice Casserole. 저녁 식사: Trader Joe's Cheddar & Gruyere Melange Cheese. 간식/기타: Trader Joe's macadamias. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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