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runrgrrll
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2019년 01월 9일
runrgrrll님의 저널, 2019년 01월 9일
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been a week and only down 1.5lbs which is slow for me. Still not in ketosis.
fingers crossed tomorrow will be the day/
heading out for a run after 4km hike with doggo
66.5 kg
지금까지 감소한:
3.9 kg
.
남은양:
0.7 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
다이어트 캘린더 보기
, 2019년 01월 9일:
1249 kcal
지방: 87.24g | 단백질: 84.81g | 탄수화물: 17.06g.
아침 식사:
Italian Sausage, Italian Sausage.
점심 식사:
Keto Pizza.
저녁 식사:
Steak.
간식/기타:
Fat Bomb, Fat Bomb, Boursin Garlic & Fine Herbs.
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2320 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 33 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, Fitbit - 22 시간 37 분.
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주 0.3 kg 감소하기
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