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Die Richtung stimmt wieder:)
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116.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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1957 kcal
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지방: 69.66g | 단백질: 117.56g | 탄수화물: 223.06g.
아침 식사: Guylian Meeresfrüchte, Lidl Kaki, Äpfel, VielLeicht Pfefferbeisser, Trader Joe's Datteln, Multipower 100% Whey Isolate Rich Chocolate, Flohsamenschalen, Ener Bio Haferkleie, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Milch 1,5%, Gemischte Nüsse. 점심 식사: Lidl Kaki, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Rosenkohl, D'Antelli Tortelloni Gefüllt mit Käse. 저녁 식사: Alnatura Mandelmus, Aldi Chicken Wings Pikant, Verpoorten Eierlikör, Rapunzel Kakaopulver Stark Entölt, Milbona Skyr Vanille, REWE Porree, K-Classic Natives Olivenöl Extra, Zwiebeln, Weißkohl, Ikea Köttbullar. 간식/기타: Chef Select Tortelloni, Kaufland Pomelo. 더보기
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3867 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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