2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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4810 kcal
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지방: 161.21g | 단백질: 337.59g | 탄수화물: 496.77g.
아침 식사: Aldi Frozen Berries, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Botan Calrose Rice. 저녁 식사: Cheese Pizza. 간식/기타: Ralphs Brussels Sprouts, Birds Eye Steamfresh Asparagus Spears, Trader Joe's Roasted & Salted Whole Cashews, Wegmans Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Almonds, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Botan Calrose Rice. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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