2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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1384 kcal
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지방: 66.23g | 단백질: 98.13g | 탄수화물: 105.51g.
아침 식사: 橘子, 黑咖啡, 雞蛋, 蘑菇, 雞腿（不吃皮）, 橄欖油, 花椰菜, 蒸南瓜. 점심 식사: 麥當勞 (McDonald's) 義式烤雞沙拉, 麥當勞 (McDonald's) 凱撒醬. 저녁 식사: 工研 無糖 蘋果醋, 橄欖油, 水煮蛋, 蝦仁, 煮熟的南瓜, 四季豆, 花椰菜. 간식/기타: 無糖豆漿, 湯圓, 香蕉. 더보기
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666 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 줄넘기 - 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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