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efek di rmh nasi habis dan ga ada makanan yg lain
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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1599 kcal
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지방: 48.78g | 단백질: 65.22g | 탄수화물: 235.76g.
아침 식사: Perkedel Jagung, Gula Pasir, Susu Kedelai, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Teh Tawar. 점심 식사: Susu Kedelai, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Tahu Goreng, Perkedel Jagung. 저녁 식사: Sambal Goreng, Rendang, Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Telur Dadar, Perkedel Kentang, Nasi Putih. 간식/기타: Roti Goreng, Cimory Yogurt Rasa Blueberry. 더보기
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2536 kcal
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운동:
설거지 - 4 분, 앉아있기 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 17 시간 38 분, 숙면 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 8 분. 더보기
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