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Pappy1271
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2012년 10월 11일
Pappy1271님의 저널, 2012년 10월 11일
Pappy1271 님의 프로필
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2012년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
122.9 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
9.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 10월 11일:
620 kcal
지방: 18.88g | 단백질: 43.78g | 탄수화물: 74.15g.
아침 식사:
Egg White, White Wheat Bread, Egg (Whole).
점심 식사:
Coca-Cola 90 Calorie, Lance Toast chee.
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3584 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 50 분.
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주 2.4 kg 감소하기
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