2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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2102 kcal
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지방: 28.53g | 단백질: 132.86g | 탄수화물: 339.26g.
아침 식사: Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Nespresso Caffè, Zucchero, Hero Marmellata Light alla Fragola. 점심 식사: Fiorentini Bio Gallette con Legumi, Mela, Santa Lucia Mozzarella Light, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Patata Bollita. 저녁 식사: Banana, Mare Aperto Tonno al Naturale, Riso Basmati, Albume d'uovo Cotto. 간식/기타: Mela, Caffè Espresso, Mandorle. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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