2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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1162 kcal
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지방: 52.26g | 단백질: 61.95g | 탄수화물: 114.55g.
아침 식사: Шоколадные Печенья (с Маслом), Сырники с Манкой, Кофе с Молоком. 점심 식사: Сливочные или Сахарные Печенья, Чай, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Сливочный Сыр, Пекинская Капуста, Соевый Соус. 저녁 식사: Сырники с Манкой, Макароны Отварные, Сырники с Манкой. 간식/기타: Мандарины. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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