2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
|
2232 kcal
|
지방: 133.67g | 단백질: 133.00g | 탄수화물: 114.28g.
아침 식사: Tesco Płatki Pełnoziarniste Jęczmienne, Alesto Śliwki Suszone, Vitasia Mleczko Kokosowe, Alesto Orzechy Pekan, Tesco Migdały w Płatkach, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Muscle Mode Whey Star, Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Tesco Płatki Pełnoziarniste Owsiane, Tesco Płatki Pełnoziarniste Żytnie. 점심 식사: Wart-Milk Mleko MU 3,2%, Dulano Kiełbasa Salami. 저녁 식사: Pikok Pure Filet z Piersi Indyka w Plastrach, Bakalland Słonecznik Łuskany, Oleofarm Olej z Awokado, Brokuły, Kalafior, Pietruszka, Marchewki, Melvit Kasza Bulgur. 간식/기타: PIKOK PURE Frankfurterki Wieprzowe. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|