2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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2233 kcal
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지방: 71.02g | 단백질: 201.08g | 탄수화물: 197.92g.
아침 식사: Milram Skyr Natur, Elstar, REWE Kulturheidelbeeren, Himbeeren, Kiwi, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Milram Frühlingsquark, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Philadelphia Balance Joghurt, Milram Paprika Quark, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Milkana Cremig Leicht, Weltmeister, Dat Backhus Spitzwecke Hell. 저녁 식사: Saupiquet Thunfisch-Filets in Olivenöl, Milfina Cottage Cheese 0,9% Fett. 간식/기타: Mucci Santo-Box, Langnese Solero Bio Juicy Peach, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Mucci Santo-Box, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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