|
Vyötärö 106cm. Painon ohella seuraan nyt myös vyötäröä.
|
103.7 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
|
1961 kcal
|
지방: 144.53g | 단백질: 135.20g | 탄수화물: 26.49g.
아침 식사: Maitokahvi, Valio Emmental Punaleima Juustoraaste, Parsakaali, Paistettu Kananmuna. 점심 식사: Kania Premium Mayonnaise, Valio Creme Fraiche, Kanafilee, Sipulit, Parsakaali. 저녁 식사: Kania Premium Mayonnaise, Valio Emmental Punaleima Juustoraaste, Paistettu Kananmuna. 간식/기타: Valio Kuohukerma, Maatilan Parhaat Gouda, Kahvi. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|