2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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1905 kcal
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지방: 40.30g | 단백질: 94.62g | 탄수화물: 289.84g.
아침 식사: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, العلالي معجون طماطم, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Skinless Chicken Breast, بنجابي باب الخير أرز بسمتي أبيض طويل الحبة درجة أولى. 점심 식사: Cucumber, Carrots, خس روماني (طويل). 저녁 식사: بطاطا حلوة ( بيضاء ), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. 간식/기타: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, SIAFA SUKKARY DATES. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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