2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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1343 kcal
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지방: 94.42g | 단백질: 89.05g | 탄수화물: 34.61g.
아침 식사: Woolworths Portabellini Mushrooms, Egg, Cucumber (with Peel), Woolworths Baby Spinach, Lemcke Coconut Flour, Eskort Shoulder Bacon, SPAR Full Fat Cream Cheese, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Green Cabbage, Nulaid Extra Large Egg. 점심 식사: Coffee with Milk, Banting Revolution Double Cream Strawberry Yogurt. 저녁 식사: Chicken Breast, Hellmann's Real Mayonnaise, PnP Butternut, Gem Squash, Broccoli, Chicken Drumstick. 간식/기타: Fairview Camembert. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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