2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
|
1235 kcal
|
지방: 42.91g | 단백질: 55.26g | 탄수화물: 162.30g.
아침 식사: Гречка Отварная, Кнорр Харчо с Сухариками. 점심 식사: Картофельное Пюре, Мирамар Филе Окуня, Горячие Роллы, My Box Тутти Фрутти, Капустный Салат. 저녁 식사: Белый Хлеб, Щи с Мясом. 간식/기타: Нескафе Кофе 3В1 Мягкий. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|