2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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1411 kcal
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지방: 51.56g | 단백질: 33.25g | 탄수화물: 79.04g.
아침 식사: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Майонез, Вареное Яйцо, 4 Сезона Летние Овощи, Растворимый Кофе (из Порошка). 점심 식사: Седьмой континент Сельдь под Шубой, Бахетле Самса с Картофелем. 저녁 식사: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное, Сыр с Плесенью. 더보기
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1723 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 102.9 kg 감소하기
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