2019년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 9일:
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2021 kcal
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지방: 44.27g | 단백질: 223.39g | 탄수화물: 198.63g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 점심 식사: ファミリーマート 青じそドレッシング, セブンイレブン 千切りキャベツ, ローソン サラダチキンハーブ, 山芋, ソイプロテイン, ゆで卵, 大根, クルミ. 저녁 식사: ささみ. 간식/기타: カンロ 果実のど飴, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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