2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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826 kcal
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지방: 26.68g | 단백질: 56.49g | 탄수화물: 88.90g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Pão Francês, Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. 점심 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral (3). 간식/기타: Iogurte de Kefir. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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