2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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1581 kcal
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지방: 126.07g | 단백질: 74.07g | 탄수화물: 40.19g.
아침 식사: So Delicious Unsweetened Cashew Milk, Nut Pods Coffee Creamer , Sports Research MCT Oil. 점심 식사: Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Daisy Sour Cream, Olive Oil , Cheddar Cheese , Egg, Broccoli . 저녁 식사: Lily's Chocolate Chips, Clarified Butter Ghee, Bob's Red Mill Organic High Fiber Coconut Flour, Egg, Bob's Red Mill Super Fine Almond Flour, Parmesan Cheese (Shredded) , Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Olive Oil , Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Shrimp. 간식/기타: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kirkland Signature Peanut Butter, Healthworks Cacao Nibs, Spectrum Chia Seeds, Blueberries , White Mountain Organic Bulgarian Yogurt. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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