|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
|
1845 kcal
|
지방: 52.28g | 단백질: 128.37g | 탄수화물: 210.69g.
아침 식사: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, VielLeicht Pfefferbeisser, Äpfel, Alnatura Datteln Entsteint, Multipower 100% Whey Isolate Rich Chocolate, Zirkulin Flohsamenschalen, Ener Bio Haferkleie, Gemischte Nüsse, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Milch 1,5%. 점심 식사: Chef Select Tortelloni, REWE Beste Wahl Chili Sin Carne. 저녁 식사: Eierlikör, Kakaopulver (Ungesüßt), Milbona Skyr Vanille, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Alnatura Schmand, Bio Planete Walnussöl Nativ, Alnatura Ahornsirup Grad A, Edeka Porree, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Blaubeeren, Äpfel, Edeka Speisekartoffeln. 간식/기타: VielLeicht Pfefferbeisser, Aldi Bergkäse. 더보기
|
|
3442 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|