2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.7 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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1459 kcal
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지방: 55.05g | 단백질: 110.90g | 탄수화물: 128.91g.
아침 식사: Starbucks Nonfat Caffe Mocha (Grande), Keto Spinach Quiche. 점심 식사: White Rice, Jennie-O Turkey Sausage, Grilled Chicken. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Hapi Hot Wasabi Peas, Peanut Butter. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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