ImLaura님의 저널, 2019년 01월 8일

2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.2 kg 지금까지 감소한: 8.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:

1332 kcal

지방: 110.80g | 단백질: 63.27g | 탄수화물: 14.24g. 아침 식사: Trader Joe's Heavy Cream, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Bulletproof XCT Oil. 점심 식사: Trader Joe's Lightly Smoked Sardines in Olive Oil, Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Australian Macadamias. 저녁 식사: Trader Joe's Sour Cream, Mexican Cauliflower Rice Casserole. 간식/기타: Trader Joe's Heavy Whipping Cream. 더보기

1766 kcal

운동: 쇼핑 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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