Shutdown86님의 저널, 2019년 01월 8일

2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

108 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:

1432 kcal

지방: 43.94g | 단백질: 125.39g | 탄수화물: 127.15g. 아침 식사: Ringo Goal. 점심 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta. 저녁 식사: Conad Sottiletta, Petto di Pollo. 간식/기타: Scitec Nutrition Proteinissimo. 더보기

1886 kcal

운동: 국민체조 - 1 시간 17 분, 자전거 (사이클) - 20 분, Samsung Health - 22 시간 23 분. 더보기

주 4.7 kg 감소하기

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