2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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1142 kcal
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지방: 35.40g | 단백질: 50.36g | 탄수화물: 161.61g.
아침 식사: Makaroni Krim dengan Keju, Nasi Goreng, Jeruk Nipis, Salak, Sari Roti Sandwich Gandum Tuna Mayo, Risoles, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Nasi Merah, Bayam Dimasak (dari Segar). 점심 식사: Apel. 저녁 식사: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), ABC Saus Sambal, Nasi Merah. 간식/기타: Buah Naga, Pepaya. 더보기
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주 3.3 kg 증가하기
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