2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 89.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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1207 kcal
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지방: 27.38g | 단백질: 114.67g | 탄수화물: 121.14g.
아침 식사: Coffee with Milk, Nature's Garden Mixed Vegetables, Chicken Breast Meat , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . 점심 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Nature's Garden Mixed Vegetables, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Chicken Breast Meat . 저녁 식사: Nando's Pepper Sauce, Dry Whole Wheat Pasta , Checkers Light Meat Shredded Tuna, Nutritech Premium Whey Protein. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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