다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
|
1338 kcal
|
지방: 81.55g | 단백질: 78.18g | 탄수화물: 82.37g.
아침 식사: Tulum Peyniri, Turp, Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Kızarmış Yumurta. 저녁 식사: Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, Kızarmış Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Bulgur Pilavı, Mantar Sote, Yoğurt Çorbası. 간식/기타: Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Balkabağı. 더보기
|
|