2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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1248 kcal
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지방: 26.10g | 단백질: 107.63g | 탄수화물: 148.98g.
점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Piselli Cotti, Alce Nero Cous Cous Integrale. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchi Bolliti, Pane di Segale, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). 간식/기타: Nestlé Sveltesse Be Active Limone e Zenzero, Espressino, Caco Mela. 더보기
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1644 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 진공 청소기 - 20 분, 운전 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, Apple Health - 5 시간 40 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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