2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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1798 kcal
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지방: 76.76g | 단백질: 102.58g | 탄수화물: 176.43g.
아침 식사: Rainbow Kermajuusto 17%, Flora Margariini 60%, Fazer Puikula, Keitetty Kananmuna. 점심 식사: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Keitetty Kananmuna, Saarioinen Tonnikalapasta. 저녁 식사: Janssonin Kiusaus. 간식/기타: Banaanit, Satsuma, Flora Margariini 60%, Rainbow Kermajuusto 17%, Fazer Puikula Täysjyväruis. 더보기
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2571 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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