2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 39.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
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1291 kcal
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지방: 56.04g | 단백질: 81.43g | 탄수화물: 117.42g.
아침 식사: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Lemberg Икра Ласосевая Зернистая ЕШ, Milbona Käse Weisenländer Leicht ЕШ, Grafschafter Sesam Vollkorn Knäckebrot ЕШ, Kaffee (Instant-Pulver), Butter, Овсяная Каша на Воде, Груша. 점심 식사: Красные Помидоры, Печень Куриная Тушенная с Стручковой Фасолью, Морковью, Луком. ЕШ. 저녁 식사: Жареный Осётер ЕШ, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Яблоко. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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