2019년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 8일:
|
958 kcal
|
지방: 49.22g | 단백질: 73.15g | 탄수화물: 76.14g.
아침 식사: 蜜納絲 乳酪, 煎雞蛋, 台畜 培根. 점심 식사: 煮熟的雞蛋白, 全家 匈牙利香草烤雞腿, WE SWEET 經典巧克力圓舞曲(全聯甜點), 旭家 蒟蒻雪麵, 維力 維力炸醬, 豬里肉(全塊,瘦肉), 高麗菜, 花菜, 菠菜. 더보기
|
|
1986 kcal
|
운동:
開合跳 - 2 분, 줄넘기 - 30 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간, 스쿼트 - 2 분, 高抬腿 - 2 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|