2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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1124 kcal
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지방: 52.86g | 단백질: 39.98g | 탄수화물: 126.76g.
점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Greek Feta & Oregano Calorie Wise Salad Dressing, Roman Lasagna with Meat Sauce, Ricotta & Mozzarella Cheese. 저녁 식사: Blueberry Muffins, Sour Cream, Green Snap Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Greek Feta & Oregano Calorie Wise Salad Dressing, Lasagna. 간식/기타: Oatmeal Cookies (Soft Type). 더보기
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1828 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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