RndRob님의 저널, 2019년 01월 7일

2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

101.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 15.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:

2065 kcal

지방: 84.92g | 단백질: 106.92g | 탄수화물: 212.43g. 아침 식사: Burger King Bacon, Egg & Cheese Croissan'wich. 점심 식사: Chicken Tortilla Soup, Lamb Gyro Sandwich. 저녁 식사: Chicken Breast, Creamed Rice. 간식/기타: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, Great Value Mixed Nuts. 더보기

3101 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.5 kg 감소하기

1명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

RndRob님의 체중기록

전체 내역보기

RndRob님의 저널, 2019년 01월 7일

댓글달기

RndRob님의 체중기록