다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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900 kcal
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지방: 31.95g | 단백질: 44.02g | 탄수화물: 108.49g.
아침 식사: Coffee, Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar. 점심 식사: Lancewood Medium Fat Cream Cheese Sweet Chilli , Albany Brown Bread, Lettuce, Chicken Light Meat and Skin (Roasted, Cooked). 저녁 식사: Indian Flatbread Naan, Chicken Stir Fry. 간식/기타: Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar , Coffee. 더보기
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4998 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, HIIT - 5 분, steps for the day - 1 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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