2019년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 7일:
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1476 kcal
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지방: 71.40g | 단백질: 96.03g | 탄수화물: 116.06g.
아침 식사: Twinings Pure Green Tea, Céréal Crusca d'avena, Semi di Chia, Conad Miele di Eucalipto, Esselunga Mandorle Sgusciate, Kiwi, Caffè Espresso, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Lupini, Vallelata Treccia di Mozzarella, Pedon Basmati Avena e Lenticchie, Salmone Affumicato. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Strapazzato, Broccoli Cotti (da Freschi). 간식/기타: Caco Mela. 더보기
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1502 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 6 시간, Apple Health - 10 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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